dragon fruit

Ang dragon fruit ay isang prutas na may kulay-pula o kulay-dilaw na balat na may mga puting spot. Ang laman nito ay berdeng may maraming maliit na butil na parang sa iba't ibang klase ng ubas. Karaniwang tinatawag itong "pitaya" o "pitahaya" sa ibang mga lugar. Rich ito sa bitamina C at iba pang nutrients.

Ang pagkain ng dragon fruit ay maaaring magdulot ng ilang magandang epekto sa kalusugan. Ito ay mataas sa bitamina C, nagbibigay ng mga antioxidants na makakatulong sa pagsira ng free radicals sa katawan. Bukod dito, mayaman din ito sa mga bitamina at mineral tulad ng bitamina B, phosphorus, at iron na makakatulong sa malusog na balat, immune system, at sirkulasyon ng dugo. Gayundin, mayroon itong mga natural na sustansiyang maaaring makatulong sa pagkontrol ng blood sugar levels.

Maaari mong mahanap ang dragon fruit sa mga palengke, supermarket, o grocery store. Madalas itong mabibili sa mga lugar na may malawak na supply ng prutas at gulay. Bukod dito, maaaring makakita rin ng dragon fruit sa mga Asian grocery stores o specialty markets. Sa ilalim ng tamang klima, maaari ring itanim ang dragon fruit, at sa ilalim ng tamang pangangalaga, maaaring ito'y mamunga sa iyong sariling halamanan.